Cos'é la Meditazione Trascendentale

La Meditazione Trascendentale è il metodo semplice e naturale per contattare l'illimitata riserva di creatività, energia e intelligenza che è alla base della nostra mente, all'interno di ognuno di noi, ed arricchire così ogni aspetto della vita. La Meditazione Trascendentale è una tecnica quindi in cui noi partiamo dalla mente, è facile da praticare ed è quindi adatta al ritmo incalzante del nostro tempo, migliora la salute e la resistenza allo stress e sviluppa le potenzialità della mente. È piacevole, non richiede concentrazione o sforzo e non si basa sulla suggestione; è così facile da essere alla portata di tutti.

Si impara direttamente da un insegnante qualificato dell'Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi durante un corso di quattro incontri; si pratica per 15 o 20 minuti due volte al giorno, stando seduti comodamente ad occhi chiusi. Non è una religione o una filosofia, né richiede di cambiare il proprio stile di vita. Fino ad oggi più di sei milioni di persone di ogni nazionalità, cultura e religione l'hanno imparata.

Durante la pratica della Meditazione Trascendentale la mente si acquieta in modo naturale fino a sperimentare la sorgente del pensiero, il livello della pura coscienza, della consapevolezza illimitata, lo stato più silenzioso e pienamente vigile della coscienza nel quale risiede la totalità del nostro potenziale creativo. E si sperimenta un vero è proprio quarto stato di coscienza, distinto dagli stati di Veglia, Sonno e Sogno, che comunemente sperimentiamo, uno stato che chiamiamo di Tranquilla Vigilanza o di Coscienza Trascendentale.

Questo è uno stato di alta integrazione cerebrale in cui la mente è pienamente vigile e funziona in maniera ottimale ed il corpo è contemporaneamente profondamente riposato, il doppio che nel sonno profondo. Questo riposo così profondo prodotto dalla Meditazione Trascendentale rimuove gli stress e le tensioni accumulate, normalizza il funzionamento del sistema nervoso e rende la mente chiara,creativa e tranquilla.

Lo sviluppo di più alti Stati di Coscienza

Vediamo quindi che la Meditazione Trascendentale, pur essendo una tecnica così semplice da praticare ed alla portata di tutti, ci apre la strada per sviluppare il 100% delle potenzialità della nostra mente e del nostro corpo, per vivere cioè la vita che ogni essere umano merita di vivere, una vita libera da sofferenza, in piena salute, piena di buona fortuna, in cui ci sia il pieno sostegno della Natura alla realizzazione dei nostri desideri, ed i nostri desideri siano sempre di sostegno alla vita nel mondo: una vita nell'Illuminazione.

È una tecnica scientifica.

Più di 600 studi scientifici dimostrano che la Meditazione Trascendentale aumenta la resistenza allo stress, la chiarezza mentale, la capacità di prendere decisioni, l'integrazione cerebrale, la creatività e l'intelligenza; riduce l'ansia, rafforza la resistenza alle malattie e la capacità di guarigione; migliora il sonno, riduce l'ipertensione e migliora la salute cardiovascolare; sviluppa la capacità di lavorare meglio e con più soddisfazione, migliora i rapporti interpersonali e crea la pace nel mondo. Vedi Benefici della meditazione